Una merenda (o anche un dessert o, perché no?, una colazione) dolce e gustosa, piena di energia per chi si appresta a fare sport e allo stesso tempo leggera e senza rimorsi, adatta a chi vuole stare attento alla linea.
Troppe pretese per un'unica pietanza? Assolutamente no!
Ed è persino economica e veloce da preparare.
Signore e signori, ecco a voi lo yogurt col muesli!
Ingredienti:
- 1 vasetto di yogurt (se potete farlo voi in casa tanto meglio, se no va benissimo uno yogurt greco o magro)
- 1 cucchiaio della vostra marmellata o confettura preferita
- 2 cucchiai abbondanti di muesli
Si mescolano yogurt e confettura fino ad ottenere un composto omogeneo e lo si versa in un profondo bicchiere, alternandolo a strati di muesli.
Si lascia riposare per qualche minuto, così che il muesli inizi ad ammorbidirsi un po' (senza però diventare una pappetta!) e... si mangia. Buon appetito!
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